Podriamos decir que es un proceso que tiene como objetivo que la persona pueda sentirse mejor. Entre el terapeuta y el paciente se crea un espacio íntimo donde poder expresar las emociones y sentimentos que le ayudarán a entender como se relaciona consigo mismo y con los otros y que conductas y sentimientos derivan de estas relaciones.  

Se trata de aprender a conocerse mejor y descubrir los recursos  que nos pueden ayudar a salir de situaciones de sufrimiento.

Intentar pensar qué es lo que puede mejorar la salud mental y emocional, pero en ningún momento se trata de dirigir la vida de la persona que consulta, sino de hacerla  más comprensible, y si es posible, que aumente su libertad personal  y así poder tomar las decisiones que crea convenientes.